Svatko od nas, u određenoj mjeri, svakodnevno je izložen stresu – posao, obiteljski život, usklađivanje poslovnih i privatnih obaveza, aktualna zbivanja u zemlji i svijetu, samo su neki od uzročnika stresa. Iako stres sam po sebi nije bolest, kronični stres može utjecati na naše fizičko i mentalno zdravlje. Osobe koje su stalno izložene stresu imaju veću vjerojatnost razvoja bolesti srca, imaju češće probleme sa štitnjačom, probavnim i imunosnim sustavom. Osim anksioznosti kod osoba stalno izloženih stresu mogu se javiti i neka teža psihološka stanja poput depresije.
U našem istraživanju zanimalo nas je kako se naši ispitanici rješavaju napetosti i stresa.
Olakšanje se često traži u druženju s obitelji i prijateljima (38%). Za mlade u dobi od 16 do 24 godine ovo je izrazito važan način nošenja sa stresom (51%).
Popularne su i fizičke aktivnosti, pri čemu se najčešće navode šetnje (33%), osobito kod starijih od 55 godina (43%).
Trčanje, vježbanje ili sportske aktivnosti relativno su čest način otpuštanja stresa među mladima od 25 do 34 godine (21%).
Među popularnijim načinima opuštanja su i hobiji (28%), na primjer uređivanje vrta, izrada nečega vlastitim rukama ili kuhanje, češći kod ispitanika starijih od 45 godina.
Što se tiče razlike između spolova, žene se više od muškaraca opuštaju uz druženje i razgovor s prijateljima ili članovima obitelji (40%), u šetnji (36%). Muškarci se češće od žena opuštaju uz sportske aktivnosti, trčanje ili vježbanje(17%) ili čašu omiljenog vina ili piva (18%).
Istraživanje je provedeno tijekom lipnja 2021. godine, a u istraživanju je sudjelovalo 1000 ispitanika starijih od 16 godina. Uzorak je reprezentativan za online populaciju po dobi, spolu, regijama i obrazovanju.
